Dlaczego warto zastosować witaminę D w diecie?
Świat witamin jest bardzo rozległy. Standardowo wyróżnia się witaminy rozpuszczalne w wodzie, a także tłuszczach. Tych drugich jest znacznie mniej i trzeba przyznać, że badania nad nimi doprowadzają do zachwycających wniosków. W artykule zrozumiesz przede wszystkim potencjał witaminy D.
Podstawowe właściwości najpopularniejszej witaminy związanej ze słońcem
Witamina D to witamina słońca. Po zetknięciu ze słońcem zaczynasz czuć ogromne pobudzenie i przyjemny nastrój. Częściowo za ten stan jest odpowiedzialna produkcja witaminy D. Poza tym witamina bardzo dobrze wpływa na ogólny kształt skóry, poprawia funkcjonowanie układu krążenia. Nauka udowadnia, że witamina D świetnie równoważy kłopoty z nadciśnieniem tętniczym i efektywnie wzmacnia mięsień sercowy. Poza tym wyzwala naturalną odporność organizmu. Cykliczne zażywanie witaminy D umacnia w bardzo wydajny sposób układ immunologiczny. Naukowcy twierdzą, że witamina D wpływa na eliminację nowotworów, spowalnia starzenie komórek mózgowych, a także gwarantuje niezwykle mocne kości. Niestety w środowisku międzynarodowym panuje obecnie niedobór witaminy D charakteryzujący się skrzywieniami kości, wypadaniem zębów, mocno obniżoną odpornością.
Kto powinien szczególnie przyjrzeć się nowoczesnej suplementacji witaminowej?
Cykliczne stosowanie witaminy D w solidnych dawkach pozwala statystycznie obniżyć śmiertelność ludzi o kilkadziesiąt procent. Szczególnie witaminą D powinny zainteresować się osoby trenujące, ludzie borykający się z problemami kości (złamaniami), chorzy na cukrzycę czy jednostki z nadciśnieniem tętniczym i ogólnie schorzeniami serca. Najlepiej wykorzystywać witaminę D w dawkach skoncentrowanych, korzystać ze słonecznych kąpieli, a do tego przeprowadzać często badania krwi, aby uzmysłowić sobie ewentualne braki witamin i minerałów na poziomie organizmu. Badania nad witaminą D trwają nieustannie od 1919 roku. Na początku wiedziano o niej niewiele. Dzisiaj natomiast witaminy postrzega się jako klucze do leczenia większości chorób. To zatem niezwykle interesująca perspektywa?
