Skutki niedoboru witamin
Nasza dieta powinna być pełna witamin i minerału, ale bardzo często lekceważymy zalecenia dietetyków i lekarzy, wiemy, co jest zdrowe, ale wybieramy to, co dobre, bo uważamy, że jedzenie powinno nam smakować, a nie musi być wcale zdrowe. Niby rozumiemy, jaki wypływ na nasz organizm może mieć brak witaminy D, ale i tak nie jesteśmy zbyt racjonalni.
Więcej informacji
Bardzo ciekawe informacje na ten temat podaje strona sloncewpigulce. Jak się okazuje, w rzeczywistości wiele osób na całym świecie cierpi na niedobór tej właśnie witaminy. Może faktycznie w początkowej fazie ten niedobór nie jest tak odczuwalny, często też objawy wiążemy z innymi problemami zdrowotnymi, ale tak naprawdę należałoby zaznaczyć, że skutki mogą być dla nas bardzo nieprzyjemne. Musimy być uważni, stosować zdrową dietę, spędzać dużo czasu na słońcu, bo to ono jest głównym źródłem witaminy D. Oczywiście specjaliści zalecają stosowanie tej witaminy, doradzają też, aby jeść więcej ryb zawierających witaminę D.
Niestety my zdajemy się lekceważyć ten problem i nie wprowadzamy zmian do naszej codziennej diety bogatej w różne składniki mineralne, jak również witaminy, a przede wszystkim witaminę D. Musimy wiedzieć, że niedobór tej witaminy objawia się naprawdę na różne sposoby.
Z jednej strony mamy lekkie biegunki, czy osłabienia, z drugiej problemy z kościami, mięśniami, ale również dziąsłami. Musimy wiedzieć, że ta witamina jest równie ważna, jak każda inna witamina w naszej diecie. Jeśli nie możemy sobie zapewnić odpowiedniej dawki witaminy D dzięki promieniom słońca, jak również nasza dieta jest uboga w ryby, musimy wiedzieć, że istnieją suplementy diety i różnego rodzaju rozwiązania zlane przez specjalistów. Szczególnie ciekawe informacje na ten temat znajdziemy na stronie sloncewpigulce. Możemy dowiedzieć się, co stosować, jeśli nasz tryb życia ni pozwoli nam uzyskać dobrego poziomu witaminy D, jak również chodzi o kwestie niedoboru, który już został stwierdzony. Takie niedobory trzeba uzupełniać i to bardzo szybko. Nie możemy zapominać o konsultacjach z dietetykiem: https://salvemedica.pl/dietetyka
