Dieta nie jest trudna. Wystarczy przestrzegać paru drobnych zasad, aby zachować dobre zdrowie, dobrze się czuć oraz przekazywać swoje rady innym.
Najważniejsze jest regularne odżywianie się i stosowanie się do zasady, że to błonnik jest największym wrogiem złego cholesterolu. Należy więc jeść przede wszytki dużo jabłek, pod różną postacią, bo wiadomo mogą się szybko znudzić. Dieta niskocholesterolowa dzieli dzień na parę regularnie przyjmowanych posiłków.
Powinno się spożywać dużo czosnku, który można dodawać do dań, na przykład do winegretu sałatki, czy różnego rodzaju sosów, które jemy. Podstawą powinno stać się to, iż do każdego posiłku powinniśmy zjadać łyżkę otrębów. To poprawi metabolizm i poprawi znacznie przyśpieszając przemianę materii. Dieta na cholesterol może być stosowana przez każdego człowieka. Jest ona bardzo zdrowa i niesamowicie dobrze zbilansowana pod względem składników w niej zawartych.
Wiek nie stanowi kryterium w tym wypadku. Kiedy będziemy zauważali pierwsze efekty naszych działań na pewno przestworzy nam to chęci aby dalej podtrzymywać dobre nawyki. Dieta cholesterol lubi ryby. Szczególnie te posiadające mało trój glicerydów. Ryby te pomagają zwalczać zły a budować dobry cholesterol. W naszym ciele ciągle toczy się z nim walka, której ostateczny finał zależy od nas samych.
Przy stosowaniu się do odrębnych zasad możemy stworzyć idealny plan żywienia dla całej rodziny. Kiedy przyłożymy się do przygotowywania warzyw na parze ograniczymy również tłuszcze, a są one w tym wypadku zbędne.
